Motivacion fitness para mujeres, qué estas dispuesto hacer por un cuerpo en forma
Necesitas entender que las cosas suceden mas por habito que por fuerza de voluntad. Y un habito es como una planta, primero se siembra una semilla en suelo fértil, se riega y la semilla hace lo que ya esta en su naturaleza.
La motivación es la parte fundamental no solo para que una mujer logre buenos resultados en fitness, sino en cualquier cosa que se plantee en la vida. Pero como ya te dije, la motivación o fuerza de voluntad solo es el primer paso. Dar ese primer paso ya es un exito, porque luego solo tienes que enfocarte en construir un habito.
No te compliques, eres una mujer que necesita motivación para hacer algo pequeño, solo empieza haciendo algo muy simple: ponte un reto semanal o diario, por ejemplo bailar 10 minutos, o trotar. Un reto que tu sabes que puedes cumplirlo, por eso tiene que ser muy fácil.
Cambia alguna costumbre, por ejemplo deja de usar el ascensor, o camina en vez de tomar el bus o ir en auto. Solo necesitas motivación para ese pequeño cambio, pon atención y disfruta del momento, pensar en el resultado final puede ser muy difuso.
La mejor fuente de motivación para una mujer que quiere adelgazar, verse mas bella… es ver los resultados al superar esos pequeños retos.
No pienses que el resultado final esta muy lejos, sino siente satisfacción de lo que haces ahora, esos pequeños cambios, día a día, por un mes, dos meses construirán el habito que necesitas para retos mas grandes.
Los pequeños cambios que tienes que hacer para sentirte motivada como mujer por el fitness incluye una nueva dieta, nuevas amistades, frecuentar nuevos lugares con gente mas acorde con tu nuevo estilo de vida.
Todo cosas que es fácil hacer, pero que debes repetir por lo menos un mes.
También necesitas pequeños cambios mentales, por ejemplo entender que “lo que te hace la gente” no es… la gente hace lo que hace y tu piensas lo que piensas, reaccionas como reaccionas y eso es “lo que tu misma te haces”.
Pon atención, lo entiendes y te haces mas responsable. Sobre algo piensas “una” y te enfocas, pero también se puede pensar “dos”, “cien”, solo son pensamientos.
