Fisicoculturismo, Estilo de vida
El culturismo consiste en el uso de pesas para provocar en nuestro cuerpo una serie de cambios adaptativos, el objetivo de estos cambios...
Step
Bases del step Una clase de step dura de media, y según el nivel, de 30 a 45 minutos. Lo más frecuente es practicarlo en sala, en...
Rutina de pecho para principiantes
El pecho es uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo y uno de los cuales los principiantes buscan desarrollar más rápido, es...
Motivacion fitness para mujeres, qué estas dispuesto hacer por un cuerpo en forma
Necesitas entender que las cosas suceden mas por habito que por fuerza de voluntad. Y un habito es como una planta, primero se siembra...
Superseries
Existen multitud de rutinas y métodos de entrenamientométodos de entrenamiento, todos con un determinado propósito. Sin embargo, si no...
La fucoxantina
¿Qué es la Fucoxantina? La fucoxantina es un tipo de carotenoide, que se extrae de Algas Marinas, en concreto, es el pigmento que le da...
Insanity
Insanity es un programa de ejercicios y acondicionamiento físico en vídeo que consta de diversas rutinas compuestas por una gran variedad...
Gimnasio: manual de instrucciones para mujeres
Los gimnasios suelen estar separados por géneros. Las chicas en las clases de aerobic y las cintas de andar, los chicos en la sala de...
¿Que músculos debo ejercitar primero?
Esto solo dependerá de cada persona y su complexión, no todos empiezan con la misma o también los puede diferenciar metas personales para...
DEPLETACIÓN
La depletación es un periodo de preparación previo a la competencia, este tiene un tiempo aprox de 16 a 6 semanas mediante el cual se...
